Primær tjeneste

Helse-, trening- og kostholdsveiledning

Vi tilbyr personlig helseveiledning nettbasert, tilpasset din hverdag og dine mål. Gjennom en grundig kartlegging lager vi en skreddersydd plan for deg, basert på våre fem pillarer av helse.

Enten du sliter med stress, søvn, fordøyelse, hormoner eller bare ønsker mer energi og balanse, hjelper vi deg med praktiske og bærekraftige løsninger.

Ta kontakt for veiledning

Fem pillarer av helse

01 SøvnSøvn er kroppens viktigste restitusjon og påvirker alt fra hormonbalanse til humør.
02 AktivitetRegelmessig bevegelse styrker kroppen og er en av de kraftigste medisinene mot stress.
03 ErnæringMat er informasjon til hver eneste celle i kroppen og påvirker energi og hormoner.
04 Mental helseMed de rette verktøyene kan du trene opp et mindset som støtter deg i krevende tider.
05 RelasjonerKvaliteten på relasjonene våre har direkte innvirkning på helsen og velværet.

Priser — Helseveiledning

Kom i gang

2 990 kr
  • Kartleggingssamtale (45 min)
  • Oppfølgingssamtale
  • Personlig kostholdsplan
  • Personlig treningsplan
Ta kontakt
Eksklusiv tjeneste

Gentesting og epigenetisk veiledning

Vi er alle biologisk forskjellige på cellenivå. Gjennom nutrigenomikk kan vi se på arvelige variasjoner i DNA som påvirker hvordan kroppen din håndterer næringsstoffer, hormoner, betennelse og stressrespons.

Testen gjennomføres med en enkel munnpinneprøve hjemme og analyseres av Lifecode Gx®, anerkjente eksperter innen nutrigenomikk. Testene er kun tilgjengelig gjennom godkjente helsepraktikere, noe som sikrer faglig forsvarlig tolkning og oppfølging.

Ta kontakt om gentesting

Hva testen kartlegger

NæringsstofferHvordan kroppen tar opp vitaminer, mineraler og makronæringsstoffer.
HormonerGenetiske variasjoner som påvirker produksjon og regulering av hormoner.
BetennelseDin tendens til kronisk lavgradig betennelse og respons på oksidativt stress.
AvgiftningKroppens evne til å bryte ned og skille ut miljøgifter og legemidler.
StressresponsHvordan nervesystemet ditt er satt opp til å håndtere stress og mental belastning.

Priser — Gentesting

Kartlegging og rapport

4 500 kr
  • Innledende kartleggingssamtale (online)
  • Gentest fra Lifecode Gx® (munnpinneprøve)
  • Grundig rapportgjennomgang med individuelle anbefalinger
  • Skriftlig oppsummering
Ta kontakt

Kiropraktikk

Vi tilbyr kiropraktorbehandling som ser hele deg, ikke bare symptomene. Leddjusteringer, mobilisering og dry needling. Alexsandra har særlig kompetanse innen kvinnehelse, graviditet, barsel og bekkenbunn.

Dyrekiropraktikk

Sander er utdannet dyrekiropraktor og behandler primært hund og hest. Fra 650 kr. Reisetillegg 250 kr per 30 min.

Send forespørsel

Helseforedrag

Engasjerende foredrag for bedrift, organisasjon eller forening om kosthold, søvn, stressmestring og livsstil. Basert på oppdatert forskning og praktisk erfaring. Pris etter avtale.

Send forespørsel

Gruppetrening

Funksjonell styrke og mobilitet for idrettslag og arbeidsplasser. Tilpasset gruppens nivå og behov. Pris etter avtale.

Send forespørsel